A rotina de estudos para quem está na faculdade ou se preparando para o vestibular pode ser turbulenta. Muitos dos estudantes precisam equilibrar trabalho, estudos e vida social. Com 6 ou 8 horas de trabalho, alguns deles podem se perguntar se realmente é possível conciliar as aulas com outras atividades.
Pesquisas mostram que, através da organização, a prática de estudo pode ser possível e mais eficiente. Um levantamento publicado em 2017 pela revista Psychological Science mostra que ambientes bagunçados dificultam a concentração e a tomada de decisão de pessoas. Outro ponto percebido foi que quem estudava em ambientes bagunçados era mais propenso a errar e tinha menor concentração.
Não só o ambiente precisa estar organizado, mas a rotina também. Ter um cronograma, de modo que funcione para quem quer estudar, diminui a ansiedade, regula o humor e aumenta a produtividade.
Como organizar a rotina de estudos?
Para que o estudo possa render, é preciso primeiro manter o ambiente arrumado. Por exemplo, organizar os materiais em prateleiras, gavetas ou organizadores de mesa mantém os itens sempre no mesmo lugar, o que evita a necessidade de procurar por eles e otimiza o tempo.
Deixar sobre a mesa somente os materiais que serão usados para o estudo e manter o celular longe, caso ele não seja necessário, diminuem a chance de distração e aumentam o foco para as tarefas que precisam ser feitas.
Após deixar o ambiente preparado para o momento do estudo, separar objetos que ajudem no planejamento da rotina também facilita na concentração e no foco.
Dicas de itens para ajudar nos estudos
Confira algumas dicas de recursos que podem te auxiliar nos estudos:
Planners e agendas
Planners de estudos e agendas facilitam a visualização das tarefas que precisam ser feitas no dia e ajudam a organizar melhor os estudos. Separar um tempo no domingo ou na segunda para planejar como será a semana diminui a ansiedade e ajuda a elencar as prioridades, facilitando e otimizando o tempo.
Materiais de destaque
Post-its, marcadores de textos, adesivos e canetas coloridas destacam as informações mais importantes do estudo e ajudam a memorizar e lembrar as principais partes que determinada disciplina pede.
Cadernos
Seja em cadernos pequenos, grandes ou em fichários, ter um local próprio para anotar o que foi falado nas aulas também é uma ótima maneira de memorizar e fixar o conteúdo passado.
Pastas e organizadores
Ter um caderno para anotar já é um ótimo avanço, mas é preciso também separar seções específicas dele para cada matéria. Assim, as anotações não ficam bagunçadas e é mais fácil de revisitar o conteúdo, quando preciso.
Calendários e lousas
Ter um calendário ou uma lousa para anotar as datas de provas, simulados e entrega de trabalhos é essencial para manter sempre à vista as obrigações mais importantes e também para se atentar aos prazos. Isso facilita na hora de priorizar tarefas.
Aplicativos
Usar a tecnologia para facilitar a rotina de estudos é essencial. Aplicativos para celular e tablet ajudam a manter o foco, a tirar dúvidas e até mesmo a montar mapas mentais e cartões de lembretes.
Métodos de estudo e concentração
Além de separar os materiais e organizar o ambiente, conhecer métodos de estudos e concentração também é uma ótima estratégia para manter o foco.
Práticas de estudos com tempo para o foco e para o descanso são muito utilizadas para ajudar na concentração. Achar aquela que melhor funciona para cada rotina melhora a qualidade do estudo.
Se planejar e se organizar é extremamente necessário quando falamos sobre qualidade dos estudos, mas é importante ressaltar que o descanso também precisa ser praticado. Determinar pausas ao longo do dia e aproveitar feriados e fins de semana para assistir a uma série, ler um livro, jogar e sair com os amigos ou com a família mantêm a mente tranquila e descansada para focar quando é necessário.
