Você fica horas diante dos livros, mas, mesmo assim, tem a impressão de que não aprendeu nada? Infelizmente, isso acontece porque seu jeito de estudar não é tão produtivo como deveria.
Para mudar esse cenário, é importante estar preparado para sair da sua zona de conforto a ponto de abrir mão de alguns hábitos que, até então, pareciam inofensivos, mas, na verdade, são sabotadores da sua rotina.
A produtividade está muito além do tempo de dedicação — na verdade, ela depende muito mais dos métodos utilizados. Quer descobrir como ser mais produtivo nos estudos? Com isso em mente, preparamos este post com informações e 5 dicas incríveis para você alcançar um bom rendimento em seu aprendizado. Acompanhe!
O que é produtividade?
A era digital transformou o modo como consumimos e lidamos com a informação: tudo ocorre de forma rápida e intensa demais. As pessoas estão mais conectadas, apressadas e ocupadas do que nunca, e, muitas vezes, isso é erroneamente visto como um exemplo de produtividade.
Ser ocupado não é sinônimo de ser produtivo. Portanto, a imagem de uma pessoa saturada de afazeres e sempre indisponível por algum motivo maior é uma visão limitada do que é a produtividade.
Nesse sentido, muitas pessoas ficam preocupadas em produzir mais em menos tempo, mas se esquecem de um detalhe essencial: a produtividade é a capacidade de produzir algo, porém, ela não está no excesso, e sim na qualidade do que é feito.
Quais são os principais fatores que atrapalham a produtividade?
1. Interrupções
O lugar onde você estuda tem pessoas que ficam chamando sua atenção e tirando seu foco do que é importante? Ceder às interrupções é um hábito que pode prejudicar muito sua produtividade nos estudos, portanto, é fundamental optar por ambientes silenciosos e tranquilos.
2. Falta de organização
Sua mesa ou escrivaninha é bagunçada e atolada de materiais? Você não tem um plano para orientar seus estudos? Caso suas respostas para essas questões sejam “sim” e “sim”, saiba que a falta de organização e planejamento é outro hábito que está sabotando seu aprendizado.
Além de prezar por um espaço arrumado para não distrair sua atenção, é importante que você defina metas de estudo, planeje a quais conteúdos quer se dedicar e estabeleça prazos para não priorizar algumas matérias em detrimento de outras.
3. Noites maldormidas
A má qualidade do sono é um mau hábito comum para você? Está na hora de mudar isso, pois a falta de sono, bem como o excesso dele, afeta muito mais que seu humor, prejudicando, também, seu raciocínio, memória e metabolismo.
4. Ansiedade e estresse
O estresse e a ansiedade são sentimentos comuns na vida de muitos estudantes, mas é preciso muito cuidado para não ser dominado pelas emoções e prejudicar sua produtividade nos estudos. Para lidar com essa questão, os melhores caminhos são conhecer seus próprios limites, cuidar bem de si e buscar ajuda profissional, caso necessário.
5. Alimentação inadequada
Como anda sua alimentação? Manter a saúde do seu organismo é primordial para um bom rendimento nos estudos, afinal, a deficiência em alguns nutrientes pode contribuir para a falta de foco e cansaço extremo.
Você sabia, por exemplo, que a falta de vitamina D pode afetar sua memória e capacidade de raciocínio? Ou seja, a alimentação saudável é uma grande aliada dos estudos. Existem alimentos, inclusive, que ajudam na fixação do conteúdo e potencializam seu desempenho. Confira algumas boas opções:
- frutas vermelhas;
- peixe;
- oleaginosas;
- chocolate amargo;
- abacate;
- chá mate.
Como ser mais produtivo nos estudos?
1. Defina prioridades
Estabelecer objetivo e prioridades é uma ótima maneira de driblar a procrastinação nos estudos e aumentar a produtividade. Avalie suas necessidades, sonhos e projetos a fim de determinar do que será preciso abrir mão para alcançar os resultados desejados. Afinal, algumas vezes, grandes conquistas requerem pequenos sacrifícios.
2. Tenha uma rotina organizada
Você já sabe o que quer, agora é o momento de planejar como conquistar seu objetivo. Para tanto, o ideal é ter uma rotina organizada e fluida. Tenha uma hora determinada para acordar, comer, estudar, praticar exercícios físicos, dormir e demais tarefas do seu dia a dia. Essa organização contribuirá para sua concentração e aumentará sua produtividade.
Além disso, é bastante interessante montar um plano de estudos para evitar a improdutividade. Uma vez que você já sabe quais são as disciplinas e os temas cobrados no Enem, experimente dividi-los em partes e distribuí-los em blocos de tempo pela semana, seguindo uma ordem lógica de conteúdos. Assim, é mais difícil esquecer de algum tema importante e as disciplinas são fixadas com maior aproveitamento.
3. Estude em um ambiente apropriado
Já falamos que estudar em um ambiente inadequado pode ser um empecilho para sua produtividade, certo? Portanto, a nossa terceira dica é que você busque por um bom local para essa tarefa, ou seja, onde haja tranquilidade, silêncio e nenhuma distração, como aparelhos eletrônicos ou pessoas interrompendo o tempo todo.
Ademais, será ainda mais vantajoso para seu processo de aprendizagem se o lugar escolhido for bem iluminado, arejado e de fácil acesso. Outra sugestão é ter mais de um local para estudos, caso algum deles fique indisponível.
4. Use aplicativos para aumentar sua produtividade
Precisa de uma ajuda extra para manter o foco e o ritmo dos estudos? Atualmente, existem diversas ferramentas para simplificar sua vida, como o Flipd, um app que bloqueia notificações e o uso de outros aplicativos tentadores — o WhatsApp, por exemplo —, e o Forest, cuja proposta é bastante simples: uma semente virtual é plantada na tela do smartphone e, a cada 30 minutos sem usar o celular, uma árvore cresce.
Caso o problema esteja na organização do dia a dia, aplicativos como o Trello e o Evernote são perfeitos para planejar uma rotina, montar um plano de estudos e lembrar demais tarefas que precisam ser cumpridas.
5. Crie um sistema com metas e recompensas
Uma vez que você já tem um cronograma fixo de aprendizado e sabe, exatamente, quais disciplinas serão estudadas e quanto tempo deverá dedicar a elas, está na hora de pensar a longo prazo e traçar métodos para se manter motivado.
Uma possibilidade é a concepção de metas e recompensas, cuja ideia é se presentear com algum prêmio — como ter um tempo maior de descanso — depois de alcançar um determinado objetivo, como resolver uma quantidade específica de exercícios.
Enfim, não podemos esquecer que, hoje em dia, a internet representa uma oportunidade. Para você que está descobrindo como ser mais produtivo, o investimento em cursos online, por exemplo, será uma maneira eficiente de manter o foco e estudar conteúdos verdadeiramente relevantes para seu exame. Afinal, trata-se de uma opção mais prática e adaptável à sua rotina.
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