Você vive perdendo a concentração durante os seus estudos? Não consegue deixar de mexer no celular? Sempre precisa se levantar para buscar algo e isso acaba atrapalhando o seu processo de aprendizagem? Calma, essa matéria é especialmente para você! Confira abaixo 5 dicas de como não perder a sua concentração durante os estudos:
Escolha o lugar certo
Um lugar silencioso e um ambiente adequado. Seja no seu quarto ou em uma biblioteca, escolha sempre um local para estudos que seja livre de barulhos e distrações que possam atrapalhar a sua concentração. Além disso, uma cadeira confortável e uma boa iluminação podem fazer bastante diferença durante o processo de aprendizagem, afinal, sentir dores na coluna ou pelo seu corpo por usar uma cadeira desconfortável também pode te distrair.
Separe tudo que você precisa para estudar
Seus lápis, canetas, borrachas, marca-textos e livros devem estar sempre perto de você antes de começar a estudar. Desta forma, você não irá perder tempo e concentração parando o seu processo de estudos para procurar algo que precise. Organize sua mesa para que a desorganização não desorganize sua mente.
Tenha uma guloseima por perto
É normal sentir fome durante os estudos, então tente separar algumas frutas ou algo que possa te livrar de levantar e ir até a cozinha. Tenha água por perto também, é sempre importante se hidratar, e evite tomar muita cafeína ou energéticos.
Anote as suas metas do dia
Apenas por hoje, o que precisa ser iniciado ou concluído? Oque você precisa fazer para acabar os estudos com sensação de dever cumprido? Você sempre deve saber seus objetivos, são eles que irão te dar motivação e trabalho a fazer durante o seu tempo de estudos. Porém, é sempre importante ser realista nas suas metas, você deve escolhê-las de acordo com o tempo disponível que você tiver para realizá-las.
Mantenha seu celular longe ou desligado
Um dos maiores motivos de perda de concentração durante os estudos é a mania de checar notificações no celular. É claro que você sempre pode utilizar o seu celular ou computador como instrumento de estudos, mas quando não é o caso, sempre desligue ou coloque no modo avião para que as notificações não atrapalhem sua concentração.
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